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  • 警惕高“盐”值 送你几个减盐小妙招

    减盐也进入了“5G”时代。这里“5G”指的是:每人每天只要5克盐,以帮助改善血压、降低心脏病和中风的患病风险。但我们大部分国人的每日食盐摄入量是建议量的两倍还多。“吃的盐比走的路还多”,从健康角度讲,···

    [2021-10-08]
  • 秋分时节饮食养生有讲究

    [2021-09-26]
  • 听说早餐绝对不能吃这四种食物?

    早餐是每天的第一餐,对膳食营养摄入、工作学习效率和健康状况至关重要,早餐的食物应该品种多样、合理搭配。但是,最近网传称早餐不能吃茶叶蛋、无花果、红薯和香蕉,事实果真如此吗?接下来我们逐个分析。茶叶蛋影···

    [2021-09-06]
  • 三伏天怎么吃能养生?清补为主、吃面食更营养、少喝饮料

    [2021-08-13]
  • 冬病夏治正当时,中医教你用好三伏贴

    [2021-07-14]
  • 关于小龙虾,这份提示一定要看

    编者按:麻辣小龙虾、十三香小龙虾、蒜蓉小龙虾、油焖小龙虾……夏天到了,各种做法的小龙虾让人食欲大增。不过,在享受美味的同时,如何健康食用小龙虾也是一门学问。那么,吃小龙虾需要注意些什么呢?制图:孙红丽···

    [2021-07-05]
  • 夏至时节:口渴才喝水、只喝白开水……这样对吗?

    编者按:近年来,健康养生引起了很多年轻人的关注。然而,养生,并不简单,热衷,不等于理解。中医讲究天人相应,养生必顺四时,以下为专访北京中医药大学东直门医院妇科主任医师杨巧慧,为网友解答夏至时节相关注意···

    [2021-06-26]
  • 孩子误服药物致中毒 这样急救

    近期,儿科急诊连续接诊了几例抑郁症患儿服用过量抗抑郁药物中毒的病例。之前也有报道:有小朋友误把成人用的降压药、降糖药等当成“糖”跟其他小朋友分享,造成急性药物中毒。急性中毒是儿童最常见的儿科危重症,在···

    [2021-06-11]
  • 厨房才是“减盐、减油、减糖”的重点区域

    据估算,中国居民膳食中的盐和油一多半都来源于厨房,烹调用糖也是添加糖摄入的重要来源之一。因此,家庭厨房、食堂和餐厅减少盐、油、糖的使用,对于控制盐、油、糖的摄入至关重要。《中国居民营养与慢性病状况报告···

    [2021-06-02]
  • 消暑下火:冬瓜咸蛋肉片汤

    推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:消暑下火推荐人群:夏季时户外劳作或奔波的打工人。材料:冬瓜1000g,咸蛋1个,鸡蛋1个,瘦肉片100g,生姜3片(3-4人量)。烹调方法:(1)把冬瓜洗净去籽切···

    [2021-05-21]